【毛穴洗浄・ハーブピーリング・ニキビケア・ララピール・ワックス脱毛】LUME南青山
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ルーミー 南青山(LUME)のブログ
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投稿日：2025-11-12 12:37:37.0
- 【水を1日1.5～2L飲むとお肌は変わる？】乾燥/むくみ
- 美肌効果
肌の水分量が保たれ、乾燥・くすみ対策に◎
血行が促進され、ターンオーバー（肌の再生）もスムーズに
・デトックス効果
老廃物や毒素が尿や汗として排出されやすくなる
肌荒れ・吹き出物の予防にもつながる
・代謝アップ・むくみ予防
体の巡りが良くなり、代謝が上がりやすくなる
適度な水分補給で余分な水分をためこまない体に
・食べすぎ防止
空腹と喉の渇きを勘違いすることが減り、無駄な間食を防ぐ効果も
～飲み方のポイント～
一度にたくさんではなく、こまめに少しずつ（1回150～200ml程度）
冷たすぎる水は内臓に負担がかかるため、常温か白湯がおすすめ
運動や入浴後は特にしっかり水分補給を
！！飲みすぎ注意！！
極端な飲みすぎは「水中毒」になるリスクも。
→ 特に短時間で2L以上飲むのはNG。
・まとめ
水を1日1.5～2L、正しく飲むことで、体の内側から肌や健康を整えることができます。
美肌を目指すなら、まずは「水習慣」から始めてみましょう！
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『LUME（ルーミー）』
東京都港区南青山1-10-10 I&T Minami Aoyama 4F
青山一丁目駅徒歩3分/乃木坂駅徒歩3分
公式Instagram：＠lume_aoyama
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