カミリ(Kamili)のブログ
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投稿日：2023-06-05 19:44:09.0
- マッサージしてはいけない頭痛
- リラクゼーションを利用される方の中には
頭痛持ちの方も多いのではないでしょうか？
頭痛と言っても色んな種類の頭痛があります。
その中でも代表的「片頭痛(偏頭痛)」と「緊張型頭痛」
について取り上げようと思います★
《片頭痛(偏頭痛)》
片頭痛は頭の片側または両側が痛んで
生活に支障が出る頭痛で、
吐き気や嘔吐が生じたり、光や音、
においに敏感な状態を伴ったりすることもあるそうです。
片頭痛がなぜ起こるのか、
メカニズムはまだ解明されていませんが、
複数の誘因が引き金となって三叉神経が刺激され、
痛みを引き起こす物質が分泌されることで
炎症や血管の拡張が生じて
頭痛が起きるとされています。
《緊張型頭痛》
後頭部から首筋にかけて、
締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。
頭痛の中でも、寝込むほどの痛みではなく
ついつい我慢をして過ごしてしまう人が多いとされています。
緊張型頭痛の原因は
身体的、心理的ストレスにより
頭の筋肉である側頭筋や肩から首にかけての筋肉である僧帽筋が
硬くこわばってしまうことで
まるで小さな帽子を被っているように
頭が締め付けられてしまうのです。
つまり、ヘッドマッサージやドライヘッドスパなど
頭皮を揉みほぐして血行を促した方がいいのは
筋肉が凝って痛みの出る「緊張型頭痛」で、
血行がよくなりすぎて痛みの出る「片頭痛」は
悪化させてしまうということです。
最近人気のドライヘッドスパ。
ほぐした方がいいのか
そうでない方がいいのか
状態によって様々なので、
ぜひ参考にされてください♪
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青木 美由紀アオキ ミユキ
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