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朝日鍼灸マッサージ治療院のブログ
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投稿日：2023-03-29 13:20:43.0
- 肩こり解消ストレッチ【麻布十番・整体】
- こんにちは
いつも「肩こり・腰痛・骨盤矯正 朝日鍼灸マッサージ治療院」をご利用いただきまして、誠にありがとうございます♪
今回は肩こり解消ストレッチをご紹介♪
お仕事や家事の合間にグーっと伸ばして、気持ちもリフレッシュしましょう。
【肩甲骨リセット】
1.背筋を伸ばして、タオルを首の後ろで両手で持つ。
★フェイスタオルくらいの長さがおすすめ！
2.タオルを真っ直ぐ上に持ち上げる。
そのまま頭の後ろを通すように腕を下げる。
この時、頭を動かさないように注意してね。
目標は10往復！
肩甲骨を動かすことで、痩せスイッチもONに♪
心も体もスッキリして、今日も1日頑張りましょう！
【肩こり・腰痛・骨盤矯正】朝日鍼灸マッサージ治療院
住所：東京都港区南麻布１－７－２４ 朝日南麻布マンション２０１
TEL：03-3452-3766
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