ニシカサイ ゼロスポ シンキュウ セイコツイン
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西葛西ゼロスポ鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-06-30 10:28:28.0
- 姿勢の乱れが引き起こす不調とは
- 「なんとなく肩が内側に入っている」「背中が丸まっている」と感じることはありませんか？
このような状態はいわゆる「巻き肩」や「猫背」と呼ばれる姿勢の乱れです。こうした姿勢不良に悩む方が急増しています。
しかし、そのまま放置していると見た目の問題だけでなく、身体にさまざまな悪影響を及ぼしてしまうこともあります…
〇巻き肩・猫背がもたらす悪影響
まず巻き肩や猫背になると、肩こりや首の痛み、背中のハリなどが慢性的に起こりやすくなります。これは、頭が前に突き出た姿勢になることで首や肩の筋肉に常に負荷がかかるためです。さらに、胸郭が圧迫されることで呼吸が浅くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなると言われています。
また、姿勢が悪いままで過ごすことで骨盤が歪み、腰痛や膝痛、さらには内臓機能の低下といった全身への影響も生じかねません。「たかが姿勢」と軽く見ることはできないのです。
〇なぜ巻き肩・猫背になってしまうのか？
こうした不良姿勢の原因は日常生活の中に潜んでいます。
たとえば、長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足、鞄の持ち方のクセなど、無意識のうちに体に偏った負担をかけてしまっているケースが多く見られます。
また、インナーマッスル（体幹の深層筋）の筋力低下により、身体を正しく支える力が弱くなっている人も多く、それがさらに姿勢の崩れを助長してしまいます。
〇姿勢改善には整体や矯正が効果的
巻き肩や猫背を根本的に改善するためには、正しい姿勢を体に覚えさせる必要があります。そのためにおすすめなのが、整体や姿勢矯正の施術です。
整体では、硬くなった筋肉を緩め、関節の動きを本来の状態に戻すことで身体のバランスを整えていきます。
さらに、骨盤や背骨の歪みを調整することで、姿勢を正しく保ちやすくなり長期的な不調の予防にもつながります。
〇早めの対応が未来の健康を守る
巻き肩や猫背は、多くの人が陥りがちな現代病とも言える姿勢の問題です。しかし、それを「仕方ない」と放置してしまうと、慢性的な不調や見た目の悪化など、さまざまなデメリットにつながってしまいます。
だからこそ、早めに整体や姿勢矯正の施術を受けて、正しい姿勢を取り戻すことが重要です。もし少しでも気になる症状がある方は、一度当院に相談してみてはいかがでしょうか？
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