ニシカサイ ゼロスポ シンキュウ セイコツイン
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西葛西ゼロスポ鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-15 12:38:08.0
- 産後の骨盤の変化と骨盤矯正の必要性
- 出産を経験した多くの女性が感じるのが「体の変化」です。特に骨盤は妊娠・出産によって大きく影響を受ける部位であり、そのまま放置すると様々な不調の原因になってしまいます。今回は、産後の骨盤の変化、そこから起こりやすい症状、そして骨盤矯正を行うメリットについてご紹介します。
〇産後の骨盤はどう変化する？
妊娠中は、赤ちゃんを育むために体内でホルモンが分泌され、骨盤周りの靭帯や関節が緩みます。これは出産に備えて骨盤を広げるための自然な働きです。
しかし、出産後も骨盤はすぐに元の状態に戻るわけではありません。開いたままの骨盤や、出産時の姿勢による歪みが残りやすいのです。
骨盤が開いた状態が続くと、腰や股関節に負担がかかりやすくなり、姿勢も崩れてしまいます。また、体幹の安定性が低下し、筋肉の使い方にも影響を及ぼします。
〇産後に出がちな症状とは？
骨盤の変化をそのままにしておくと、以下のような不調が現れやすくなります。
・腰痛や股関節の痛み
・肩こりや背中の張り
・下半身太りやポッコリお腹
・冷えやむくみ
・尿漏れや生理不順
これらは単なる「産後の疲れ」ではなく、骨盤の開きや歪みが根本にある場合が多いです。特に、抱っこや授乳といった育児動作でさらに腰や肩に負担がかかり、不調が慢性化するケースも少なくありません。
〇骨盤矯正をするメリット
産後の骨盤矯正を行うことで、以下のようなメリットが期待できます。
・腰痛や股関節痛の改善
骨盤の歪みを整えることで筋肉や関節への負担が軽減され、慢性的な痛みを和らげます。
・姿勢改善と体型サポート
骨盤が正しい位置に戻ることで姿勢が安定し、ポッコリお腹や下半身太りの改善につながります。
・血流や代謝の向上
骨盤周りの血流が改善され、冷えやむくみが緩和。基礎代謝も上がりやすくなります。
〇痛みが出る前に予防することが大切
産後の骨盤は、時間が経つほど歪みが定着しやすくなります。強い痛みや不調が出てからでは回復に時間がかかるため、できるだけ早い段階で骨盤矯正を始めることが理想です。
当院では、無理に力を加えるのではなく、産後の体に合わせたやさしい施術で骨盤を整えていきます。また、日常生活での姿勢指導やセルフケアのアドバイスも受けられるため、再発防止にもつながります。
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渡邊 隼登ワタナベ ハヤト
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