ブイ(V)

こちらのジムに入会する以前は糖尿病の兆候もあり、長年１ヶ月に1回病院の定期検診を受けていました。
最近、近所にパーソナルジムがある事を知って体験してみようと思い通いました。
元々運動系が苦手な私でしたが、知識豊富なトレーナーさんのメニューにより、私の限界に合った苦しいですけど継続できる筋トレや有酸素運動を教えていただけました。
食事指導も同様、今までジャンクフードを罪悪感もなく食べていた私がジャンクフードを食べない気持ちを切らさず継続できるか心配してましたが、過度な食事制限ではなく毎週の体の変化に合わせて食事指導していただいたおかげで、食事内容に慣れ継続できることができました。
筋トレと食事指導で2ヶ月過ぎたところから、体の変化が自分でもわかるようになってきて着られずに長年放っておいた服が着られるようになりました。また今まで気がつかなかった筋肉をトレーニング中に鏡で見ると今後へのモチベーションと目標が上がるのが自分自身の驚きでした。
結果、定期検診での血液検査での糖尿病の数値も以前に比べるとだいぶ良くなり、使用していた薬も減らすことに繋がりました。おかげで毎日正解の日々を過ごしてます。