新潟こうど接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 16:43:53.0
- 五月病に注意です！
- 皆様こんにちは。
五月が始まり一週間が経過しましたが、お身体の状態はどうでしょうか？新生活が始まって一か月ほどが経ち、少しづつ新しい環境が慣れてきたと感じやすくなる季節ですが、この時期に気を付けたいのは【五月病】です。
今回は【五月病】について紹介します。会社や学校に行きたくなかったり、体調が優れないなどの症状が現れ、原因はストレスが多いです。進学や就職で環境が変化すると人間関係などでストレスが溜まりやすく発症する傾向があります。
【五月病】は、医学用語ではなく症状からして「適応障害」と「うつ病」の二つに分けらます。「適応障害」は気分が優れない・体調不良の症状があり、「うつ病」には憂うつ・やる気が出ないといった症状が現れます。
予防策として最も効果的な方法は、体のリズムを整えることがベストです。不規則な生活は生活リズムを崩しやすく、心身ともに障害をきたしやすくなるため生活習慣を決めて一定に過ごすことが大切です。
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投稿者
真柄 佳仁
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