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京都中央整骨院 四条烏丸院のブログ
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投稿日：2023-03-23 13:12:02.0
- ☆葉酸って？☆
- こんにちは、四条烏丸中央整骨院です。
本日は「葉酸」のお話です。
妊活中・妊娠中・そして産後の方に欠かせないとされる栄養素、
それが「葉酸」です。
では、、、
なぜ必要なのか？
どのくらい必要なのか？
どの食品に多く含まれるか？
そんなお話をさせていただきます！
妊娠初期は、脳・神経・心臓など、
赤ちゃんの体の重要な部分が形成されます。
このときに特に、葉酸の摂取がとても重要とされます。
葉酸は新しい赤血球を作ったり、
妊娠初期の活発な細胞増殖に必要なDNAの合成を助けるなど、
胎児の発育にとって欠かすことができないのです。
さらに葉酸は細胞分裂を促す働きがあるため産後の子宮の回復にも役立ちます。
ホルモンバランスを整え、心を安らげる働きもあります。
つまり葉酸は、妊娠中だけではなく妊活中から産後まで
継続して、意識して摂取していただくことが必要な栄養素なのです。
↓葉酸が多く含まれる食品↓
・ほうれん草
・ブロッコリー
・いちご
・ぶた スモークレバー
・ゆで卵
---------------------------------------------------
～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
四条烏丸中央整骨院
営業時間：
【平日】9:30~13:00/15:30~20:30
【土日・祝】9:00~13:30/16:00~18:00
住所：京都市中京区姥柳町193 上村ビル1F
TEL：075‐231‐0017
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院長
大木田 寛明オオキダ ヒロアキ
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