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京都中央整骨院 四条烏丸院のブログ
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投稿日：2024-05-08 08:30:23.0
- 【新年度から約1ヶ月が経ちました】
- 新年度から約１か月が経過し、５月の連休を境に張りつめていた糸が切れ、なんだか気分が優れない、憂鬱になる、なんとなく体調が悪い、会社に行きたくない、なかなか寝付けない、などの軽いうつ的な気分に見舞われる症状があるときは「５月病」かもしれません。
五月病は、心身に大きなストレスがかかることで起こります。
五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないこと、適度な運動とバランスの良い食事、そして何より「頑張りすぎないこと」が大切です。
どうしてもつらい時は家族や友人に相談してみましょう。
まずは気を楽に持つことが大切です。
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院長
大木田 寛明オオキダ ヒロアキ
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