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よくするのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-29 09:05:13.0
- 骨盤の歪みと腰痛について 新潟万代
- こんにちは、女性専門整体院よくする山口です！！
本日は、骨盤の歪みと腰痛の関係性についてお話しします！
骨盤のゆがみで一番わかりやすいのが腰骨（腸骨）の左右差です。
これは骨自体が曲がっているわけではなく、体幹やお尻など股関節回りの筋力低下や靭帯のゆるみが要因となり、左右差が生じるといわれています。
普段の生活でこんな姿勢の癖はありませんか？
・ 足を組むクセがある
・ 座っている際に左右のお尻に均等に体重がのっていない
・ 片足体重
当てはまった方は少しずつ歪みの原因が蓄積しているかもしれません、、、。
骨盤にある仙腸関節という関節の役割として、上半身と下半身の間の衝撃を吸収が挙げられます。
骨盤に歪みが発生することで体への衝撃が緩和されず、腰を含む上半身への負担が増すことで
腰痛が発生してしまうこともあります！
骨盤周辺のバランスを整えることで正しい姿勢、美姿勢をつくり、
余分な負担を取り除いてあげることで腰痛を軽減させましょう♪
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