冷えについて☆新潟万代：2023年12月4日｜よくするのブログ

スタッフ募集を見る

女性専門整体よくする　東大通店

ジョセイセンモンセイタイヨクスル　ヒガシオオドオリテン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
整体・カイロ
エステ

新潟県新潟市中央区東大通２－１－２１　アパホテル新潟２F
新潟駅徒歩3分[マッサージ/整体/骨盤矯正/猫背矯正/猫背/肩甲骨/腰痛/肩こり/エステ]

よくするのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-12-04 16:05:21.0

冷えについて☆新潟万代: こんにちは、女性専門整体院よくするの山口です！

毎日寒い日が続いてますね、、、
体の冷えが気になる方も多いのでは？！

そこで、今月は「温活」に関わる様々な豆知識や
健康アドバイスをブログで発信しまこんにちは、女性専門整体院よくするの山口です！

毎日寒い日が続いてますね、、、
体の冷えが気になる方も多いのでは？！

そこで、今月は「温活」に関わる様々な豆知識や
健康アドバイスをブログで発信します♪

第一弾は「冷えってなに？」をテーマにお話しします。

まずは体がどのようにして体温調整をしているのかをご説明します。

皮膚の温度は外の環境によって変わるため、
手足が冷たい＝体温が低いではありません。
一方で、体の深部の体温(核心温)は常に
一定範囲内に保たれています。

核心温はおでこや腋窩の体温よりも約0.4~0.8°C高めです。
体表で体温を測定したときに36.5~37度をキープできているかが
健康を保つポイントの一つです！

体温は視床下部という場所で調節をしています。
エアコンの設定温度のように視床下部も基準値があり、
基準からずれると、元の温度に戻すように体に命令を出します。

視床下部での温度調節が上手に出来なくなると
体の芯から冷えている状態になります(TT)

特に冷えている人の3つの特徴
1. お腹が冷えている
まず脇の下に手をはさみ、その次にお腹を触ります。
お腹のほうが冷たいと冷えている証拠です

2. 耳を折ると痛い
耳の穴をふさぐように折り曲げたときに強く痛みを感じる人は、
毛細血管に血が通っていない証拠です

3. 朝の寝相が夜と同じ
目覚めたときに、入眠したときと同じ態勢の場合は体が冷えていて
布団があたたまらず、寝返りを打っていない可能性があります

次回は体が冷えることでのリスクをお伝えします！
冷え対策の豆知識も随時発信するので
お楽しみに♪

#女性専門整体#整体#新潟駅#新潟市万代 #骨格#骨盤矯正#マッサージ#腰痛#反り腰
#姿勢矯正＃アンチエイジング#スタイル改善#猫背#矯正#美容