新潟万代　冷えと骨盤の歪み：2023年12月14日｜よくするのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-12-14 09:02:50.0

新潟万代　冷えと骨盤の歪み: 手足が冷えて眠れない。
冷え知らずだったのに加齢と共に冷えを感じるように。。。

それは、骨盤の歪みからかもしれません。

骨盤は、足に行く血管と心臓に向かう血管の通り道なんです。

さらに、女性は骨盤内には婦人科において大切な臓器があります。
なので、骨盤内の血行をよくしているほうがカラダの調子は良いのです。
そのために、骨盤を整えたり、歪みを治したりすることは、大切なことになります。

大切なことは、もう一つあります。

骨盤内を冷やさないことが大切です。

骨盤内が冷えていると
・足の冷え
・お腹の冷え
・腰痛
・生理痛
・不妊
という状態がでてきます。

人間は二足歩行ですので、骨盤を中心にカラダが動いて、骨盤の上に内臓が乗っかるようになっています。
しかし、骨盤の中がうっ血や渋滞してしまうと、骨盤が開き、動かしたり、支持できなくなってしまうのです。
そこで対策方法をご紹介したいと思います。
一つ目は、開いている骨盤を閉じること
中でも太ももの内側の筋肉の「内転筋」を鍛えることです。
鍛えるといっても、ハードなトレーニングじゃないんです。
クッションや小さなバランスボールを用意して、ももの内側で挟んで落ちないようにするだけです。
これは関節の運動なしで出来るので、膝が痛い方や、冷え性の方にもとても効果が期待されます。

もう一つは、カラダを冷やさないこと

内臓が冷えると、機能が低下して内臓が落ちてきてしまいます。
すると、骨盤を開き、膝を外に向けてバランスを保とうとするのですが、この姿勢はカラダを痛める原因になってしまいます。

甘いものの過剰摂取もカラダを冷やしたり、疲労回復の邪魔をして不調になりやすいです。
洋菓子よりも、和菓子にすることをおススメします。

また、この２つを続けていると予防だけでなく、施術効果が上がり易くなるのでとてもおススメです。

ぜひお試しください。

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