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よくするのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-18 09:01:39.0
- 新潟万代☆冷えと生理痛の関係性
- こんにちは、女性専門整体院よくするの山口です！
本日は冷えと月経痛の関係性についてご紹介します☆
子宮内膜は赤ちゃんの寝床として準備されますが、
妊娠しなかった場合は、子宮を収縮させ、はがれ落ちた子宮内膜を
血液とともに「経血」として体の外に押し出す働きをする
「プロスタグランジン」が生成されます。
この生成が多いと子宮の収縮が過剰になって下腹部や腰の痛みの原因になります。
このとき骨盤内が冷えていると子宮内膜の新陳代謝がうまくいかず、
痛みの元となるプロスタグランジンが骨盤内で滞ってしまうので、
痛みが強く長く続いてしまいます。
そもそも生理がはじまると体温は生理前よりも下がるうえ、
プロスタグランジンの働きで血管が収縮するので更に血行が悪くなり
体が冷えやすい状態なんです(;o;)
なので常日頃から下腹部や腰を冷やさないように注意しましょう！
おすすめの温活法は、
41-42℃のお湯に10-15分間、肩まで浸かること！
内臓から温めることで骨盤ないの血流をよくしましょう♪
また、インナーマッスルを刺激する当店の骨盤矯正も
おすすめです^ ^
お身体の様々なお悩みにアプローチ&アドバイスするので
ぜひお気軽にご相談ください！
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