ヨサパークラニカイヨコハマテンノウチョウテン
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- 神奈川県横浜市保土ケ谷区宮田町２※完全プライベートサロンの為ご予約確定後にお知らせいたします。
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ヨサパーク ラニカイ 天王町店(YOSA PARK Lani Kai)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-17 08:25:33.0
- ぶら下がり健康器
- 腰痛対策や健康維持のために［ぶら下がり健康器］が見直されています。
ぶらさがり健康器を使えば、身体の伸ばしにくい部分をラクに伸ばすことができるので、姿勢改善や腰痛の緩和などの効果が期待できるんです。
ぶら下がることで腰の負担が軽減や猫背解消に繋がります。
効果について
猫背解消
ぶらさがることで「広背筋」という筋肉を伸ばすことができます。
広背筋が縮んでいると猫背になってしまい、背中や腰の痛みにもつながります
猫背や腰痛の原因になる「縮んだ広背筋」を伸ばしてあげることで、猫背矯正や腰痛・肩こりの改善・防止が期待できます。
腰痛改善
普段、背骨には体重によって圧がかかっています。縮む方向にばかりおされているのが背骨です。
しかしぶらさがると、背骨に普段とは違う「上下の伸び」の動きが生まれ背骨の柔軟性が回復します。
背骨の柔軟性は、腰痛や椎間板の変性の予防につながります。
姿勢の改善
腰痛の予防
全身のリラックス
筋肥大や筋力向上
ダイエット
姿勢が悪くなると全身の血流が悪化し、内臓の不調や体のバランス、メンタルヘルスに影響が出ると言われています。
サロンにお越しの際は是非お試しくださいね♪
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投稿者
sono
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