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トゥーリ 春日店(tuuli)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-15 22:26:11.0
- 美肌通信
- こんばんは!
今日は美肌についての投稿です♪
肌のゴールデンタイムは
22:00~2:00 と言われますが
これはあくまでも目安。
大切なのは睡眠の質です。
【熟睡するために大切なこと】
寝る直前までスマホを使わない
スマホやパソコンから出るブルーライトは
睡眠を安定させるホルモンの
メラトニンの分泌が減ります。
寝る3時間前には食事を済ませる
寝る前に食事をすると
胃や腸が消化吸収を始めるため
脳や体が休まりません。
健やかな肌を育てるためには
成長ホルモンが欠かせません。
成長ホルモンが最も分泌するのが
眠りはじめからの約3時間で
どれだけ深い眠りが取れたかどうか。
お肌やからだは、
寝ている間にメンテナンスされます。
良質な睡眠が取れる環境を
整えたいですね !
完全個室のプライベート空間
おひとりおひとりに寄り添った
オールハンドのオーダーメイドなケアで
なりたいお肌へ導きます!
福岡県春日市天神山3丁目30 金堂ビル101号室
エイジングケア /春日市 /大野城エステ /春日市エステ /福岡小顔 /美白ケア / 復元パック / 小顔ケア / 毛穴ケア /石膏マスク
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