☆姿勢を正すと痩せる☆：2024年5月9日｜アコガレコガオ青森店のブログ

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アコガレコガオ青森店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-09 15:05:58.0

☆姿勢を正すと痩せる☆: 【1】基礎代謝が向上する
ダイエットで成功するには、
「消費カロリーが摂取カロリーを上回る」状態でなければばなりません！
体が消費するカロリーが食事でとるカロリーよりも多ければ
体脂肪が燃えやすくなり、体重も落ちます。

その状態を作るには食事制限や運動が必要ですが、
もっと効率よく楽にダイエットをするなら
基礎代謝そのものを向上させることが大事なポイントです！
これにより、自然にカロリー消費ができる体質に変わり、
「食べても太りにくく、運動をすればさらに痩せやすい」
状態になるんです^ ^

正しい姿勢を保てていると、筋肉や骨のバランス、
内臓の動きが良くなるため、無理なく基礎代謝が上がります！

【2】運動の効果が高くなる
健康的かつきれいに痩せるためには、やはり運動が不可欠！
そこで普段から正しい姿勢を保てていると、
筋肉や骨がきちんと働き、運動時に体がしっかりと動きます。
その結果、運動の効果が上がり、体重の減少も
スタイルの引き締めも順調に進むのです☆

反対に姿勢が乱れていると、体を上手に使えず、
運動の効果が出にくくなります( ´_ゝ`)
疲れや痛みが蓄積され、体を動かしにくくなるリスクも生じます。

【3】インナーマッスルが安定する
インナーマッスルとは、その名の通り体の深くにあり、
関節や骨格、内臓などを支える筋肉です！

インナーマッスルが安定すると、関節や骨格、内臓などが
健全な状態に保たれ、痩せやすく太りにくい状態になります！
反対にインナーマッスルが不安定な状態にあると、
姿勢の悪さや疲れ、便秘などの問題があらわれます。

インナーマッスルを安定させるには、
日ごろからの姿勢の良さがキーポイント☆
姿勢を正し、筋肉や骨格をゆがませないことで、
痩せるために理想的な状態が整います♪

姿勢改善をするだけでダイエットにも繋がります(*'ω'*)
コルギを続けている方からは
「ダイエットしてないのに痩せてきた！」
というお声を多くいただいております☆

食事制限や運動が苦手な方は
ぜひ一度コルギをお試しくださいませ（≧∇≦）