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天空のゆりかごのブログ
- 姿勢から凝りを改善♪
- こんにちは!
天空のゆりかごです!!今日は普段の姿勢についてのお話です。
みなさんの肩や首の凝りの原因は スマホ、パソコン、仕事や家事だったり様々ですが、
普段、ただ座っているだけの姿勢が悪いだけでも 凝りの原因になっている事をご存知ですか?
例えば、左右どちらかに重心が寄っていたり、足を組む方向がいつも同じだったり、背中を丸めた状態だったり、、、
頭の重さは4~5キロ程ありますが、姿勢が悪いと頭を支える肩首に負担がかかるため、それだけで凝りが慢性化していってしまいます。
椅子に座る時は、深めに腰掛けて背筋をのばす、頭が前に出ないように顎を引く。
、、、慣れてないと意外に辛いんですけどね(笑)
でもこれだけで凝りは確実に減ります!
そして、姿勢が良いとスタイルも良くみえます!良いことづくし(^^)b
ぜひ普段から気をつけてみてください♪
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