脳の燃え尽き症候群とは？？：2023年4月21日｜ゆりーぷのブログ

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投稿日：2023-04-21 22:35:28.0

脳の燃え尽き症候群とは？？: こんにちは♪
ゆりーぷです☆

『頑張りすぎて疲れた脳』
燃え尽き症候群になったことはないですか？？

大事な会議や忙しい月が終わった後。。。
なんか、

「やる気がない」
「朝、なかなか起きられない」
「人関わるのが億劫」
「仕事したくない」

↑この症状、燃え尽き症候群かもしれません！
頑張りすぎて脳が疲弊した状態です。

モチベーションを高く保っていた人が突如、やる気を失ってしまう。
「燃え尽き症候群」
燃え尽き症候群は脳や体を物理的に変化させ、脳の神経回路に影響を及ぼし、長期にわたって神経性の機能障害を起こす可能性があるのだそうです。

具体例は、
１。脳の扁桃体が肥大することで気分の変動が激しくなり、不測の事態が起きた時に強いストレスを感じる
２。認知機能を司る前頭前野が薄くなる
３。集中力と注意力が弱まり、新しいことを学ぶ機能が低下する
４。シナプスなどの脳の神経細胞をつなぐ部分が弱まり、神経回路網の働きが低下することで、ワーキングメモリーの衰えや発想呂おくの減退が起こる。

深刻な影響が及ぶ前になんとかしたいもの。
まずは気づくことも必要です。

職場や仕事に１つでも違和感を覚えるものがあったら要注意です！

１、価値観
２、仕事量・労働時間
３、コントロール感のなさ（裁量が少ないなど）
４、報酬（仕事量など見合ってるか）
５、チーム感（コミュニティに参加してると思えるか）
６、公平感（正当に評価されているか）

まずは気づくことが大切です。
振り返ってみましょう♪

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【快眠ドライヘッドスパ】天使のうたた寝～ゆりーぷ

〒299－0257 千葉県袖ヶ浦市神納1－19－3　2F-13号
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(最終受付 17:00)　
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