【幸せホルモンって何？】：2024年2月24日｜ゆりーぷのブログ

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【快眠ドライヘッドスパ】～天使のうたた寝～ゆりーぷ

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千葉県袖ケ浦市神納１丁目１９－３２階１３号室
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ゆりーぷのブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-24 17:37:20.0

【幸せホルモンって何？】: こんにちは！ゆり～ぷです♪

「幸せホルモン」って皆さんご存知ですか？？

脳から分泌されるホルモン【セロトニン】と言われる【心のバランスを取る】脳内物質。
朝目覚めると、分泌され始めて身体を活発にさせるよう、働きかけます。
日中に沢山「幸せホルモン」を溜めておくと夜、しっかりと熟睡できる様になるんですね♪

人間の身体って凄いですよね！

「幸せホルモンの増やし方」
◎ペットや子供、好きな人と接する！
直接的なスキンシップと心の触れ合いを大切にする
◎朝起きたら10～30分程の光を浴びる
◎呼吸を意識した軽い運動
お散歩、ヨガ等（お腹で呼吸ができる様な事）
少しの時間でも良いので、集中して深呼吸ができるものがおすすめです^ ^

「逆に減ってしまう行動」
◎スマホ、パソコンの見過ぎ
夜寝る前は控えましょう！目から入る光が、朝と勘違いをして眠りを妨げます。

朝起きて、すぐスマホは見ずにまず陽の光を浴びるとgood♪
現代ではとても便利なスマホやパソコンは使わない方が不可能なので、寝る前等
見ない時間を作れると良いですね^ ^

ドライヘッドスパはこの、【セロトニン】を増やしてくれる施術です。
リラックス状態はセロトニンが沢山作られますので、深い睡眠を取りやすくしてくれます♪

皆さまぜひ一度、ゆり～ぷのドライヘッドスパを体験してみませんか(*^ ^*)

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【快眠ドライヘッドスパ】
～天使のうたた寝～ゆりーぷ

〒299－0257 千葉県袖ヶ浦市神納1－19－3　2F-13号
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《アクセス》
JR内房線袖ヶ浦駅より徒歩15分、車5分

《営業時間》
■平日10:00～19:00
土日祝日9:00～18:00

～天使のうたた寝～ゆりーぷ