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健楽堂 西馬込店のブログ
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投稿日：2023-02-18 16:16:06.0
- 不眠症で困っていますか
- 不眠？
睡眠の不足または質の低い睡眠のことを不眠といいます。
不眠のタイプには
１.入眠障害：寝つきが悪い
２.中途覚醒：いったん寝ついてもたびたび起きる
３.早朝覚醒：朝早くに目が覚めてしまう
４.熟睡障害：よく眠った感じがしないなどがあります
不眠の時、足底マッサージしましょう
足の裏にはたくさんのツボがありますので、睡眠促進出来ます
両足が体全体の重さに耐えて、マッサージをしてから
歩いてダラダラする感じが軽減されます
いつでもご予約をお待ちしております♪
宜しくお願い致します♪
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