ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-11-12 10:19:04.0
- パーソナルピラティスで免疫ケア！
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
札幌では本格的な寒さが訪れ、
外にはちらほら雪が残っているところもありますね。
最近はインフルエンザや感染症による
学級閉鎖の話もよく耳にします。
気温差や乾燥などで体調を崩しやすいこの時期、
身体の「免疫力」をどう整えるかが大切なポイントです！免疫を高めるには、自律神経のバランスが深く関係しています。
ストレスや冷え、姿勢の崩れなどで自律神経が乱れると
免疫機能も働きにくくなってしまうのです。
そこでおすすめなのが、
ピラティスや整体を取り入れた身体のケア。
ピラティスでは、深い呼吸とゆるやかな動きを通して
身体の内側からめぐりを整え、自律神経の安定をサポートします。
筋肉を大きく動かしたり
インナーマッスルを目覚めさせることで
姿勢や呼吸が自然と整い
身体の中の循環がスムーズになります。
特にパーソナルピラティスなら
一人ひとりの体調や生活リズムに合わせて
無理のないレッスンが可能です。
「最近疲れやすい」「風邪をひきやすい」など
小さな不調も丁寧にケアしながら
免疫力を底上げしていくサポートを行います。
また、整体で背骨や骨盤の歪みを整えることで
神経の通り道がスムーズになり
内臓の働きや血流も改善しやすくなります。
ピラティスと整体を組み合わせることで
外側と内側の両面から「整う身体」へと導いていくことができます。
寒い冬こそ、「温める」だけでなく「動いて整える」ことが大切。
丁寧な運動や深い呼吸で体温を上げ、
自分の力で免疫を守れる身体をつくっていきましょう♪
今年の冬は、パーソナルピラティスで
心も身体もあたたかく整えて、元気に過ごしていきたいですね。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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