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すばるはりきゅうマッサージ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

52件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-28 11:37:02.0

投稿者：

會田

寝ながら筋トレ　

　こんにちわすばる整骨院です。　　コアレ（EMS）は、寝た体勢でパットを貼り、筋トレができます。　　全身、鍛えたい所に貼ります。　　　　　基本、インナーマッスルを鍛えます…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 15:08:01.0

投稿者：

早乙女健太

産後骨盤矯正

妊娠・出産で起こる骨盤の変化のお話です！1.妊娠中の骨盤赤ちゃんは産道（骨盤の間）を通って産まれます。通り道を作るために妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌されて、骨と骨…続きを見る
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投稿日：

2025-03-10 18:43:04.0

投稿者：

衛藤

セルフお灸

こんにちは！！　すばる整骨院です。今日は暖かいですね！暖かくなったり寒くなったりと寒暖差が激しいです。寒暖差の影響で気圧の変化が大きく、体調を崩しやすいです。身体を冷やさ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-21 18:39:11.0

投稿者：

會田

EMS　　コアレ

　　　　こんにちは。　　　最近、コアレ(EMS)を足(内もも)にパットを貼って頑張ってる方が増えました。　　足に力が入らない感じがする、足が疲れやすくなったなどの方がやっていま…続きを見る
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投稿日：

2024-12-25 11:01:22.0

投稿者：

早乙女健太

腹筋使えてますか？

皆さん腹筋使えてますか？腹筋が使えないと、腰痛、姿勢が悪くなるなど日常生活に悪影響が出てしまいます特に産後の方は妊娠中腹筋が伸ばされて反り腰になり痛みが出やすくなります当…続きを見る
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投稿日：

2024-11-16 17:04:43.0

投稿者：

衛藤

大人気の発熱ウォーマー

すばる整骨院で大人気の発熱ウォーマー。寒くなてくると手足が冷えて辛いですよね((+_+))そんな時、足首に巻くだけの足首ウォーマーはいかがですか？マジックテープで使いやすい！！…続きを見る
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投稿日：

2024-10-01 15:51:45.0

投稿者：

會田

骨盤底筋

　女性の方は、トイレが近い、くしゃみをしたときに、ちょっと尿漏れが・・・などの　トラブルが歳を重ねると、悩まされる方が増えます。　その原因のほとんどが、骨盤底筋の緩みです…続きを見る
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投稿日：

2024-09-18 10:06:37.0

投稿者：

早乙女健太

神経痛

足や手の指先に痺れ、ピリピリした痛みなどの症状が出ている方いませんか？？その症状は【神経痛】かもしれません・・・神経痛は、放っておいても良くなりませんそして痛みが出ている…続きを見る
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投稿日：

2024-07-06 17:44:19.0

投稿者：

衛藤

人気の美容鍼

美容鍼の効果は・・・　　・リフトアップ　　・肌のトーンアップ　　・しみ、しわの軽減　　・肌のモチモチ感アップ　　・ターンオーバー促進　　・お肌のバランス改善　　　などお肌…続きを見る
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投稿日：

2024-06-18 16:12:26.0

投稿者：

伊藤

腰・ももの外側のストレッチ

立てた足は伸ばした足の外側に置き、立てた足側に上体をひねります。立てた足を腕で内側押します。左足・右足の両方を行います。＊３秒×2セットを目安に行います。＊反動をつけずに…続きを見る