ドライヘッドスパセンモンテンイヤシープマツヤマテン
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- 愛媛県松山市歩行町２丁目３－１３ メゾン・ド・リール ５０１
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癒し～ぷ 松山店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-19 13:44:22.0
- リラックス効果の高い飲み物
こんにちは、ドライヘッドスパ 専門店 癒し～ぷ 松山店です♪
いつも頑張りすぎてしまうあなたへ。
ふぅっと一息をつく時間を作り、身体を休めることをオススメします。
そこにリラックス効果がある飲み物が加わると、不思議とさらに落ち着くものですよね。
そこで今回は『リラックス効果の高い飲み物』についてお伝えできたらと思います！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（１）ハーブティー
・ラベンダー
ラベンダーの香りは、鬱症状や不安症にも有効的と言われるハーブ。これをハーブティーで頂くことで、気持ちを落ち着かせ、リラックス効果を得ることができます。
・ジャスミン
ジャスミンの高級感ある香りは、右脳を刺激してくれる効果があり、緊張感やイライラなどを和らげてくれる効果があります。
・カモミール
心を落ち着かせ、安眠効果を高めてくれる効果があります。
（２）ハチミツ紅茶
体が弱っていたり、疲れが溜まっていたりするときに効率よく栄養を吸収することができるので、効果的な疲労回復が期待できます。紅茶に含まれるカフェインは、頭をスッキリとさせてくれるため、リフレッシュの効果があります。
（３）日本茶
お茶に含まれているアミノ酸の半分以上を占める「テアニン」の効果は、疲労感を除去してくれる効果があるといわれています。
（４）ココア
ココアには、カルシウムやビタミンB1、たんぱく質やカカオポリフェノールなど、ストレス解消に効果がある栄養素が豊富に含まれる上、自律神経を整えるテオブロミンという成分も入っています。
疲れた時は無理せずに心と身体を労わって自分に優しい時間を作ってみてくださいね！
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