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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
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投稿日：2023-03-19 18:41:14.0
- 睡眠不足
- こんにちは！
不眠症大国日本
人は人生の3分の1は睡眠時間といわれていますまた現代ではなんと
5人に1人が「不眠症」といわれているのです
・睡眠時間は十分なのに、眠りが浅く疲れが取れない
・ベッドに入ってもなかなか寝付けない
・眠っても途中で何度も目覚める
・起きる時間よりも早く目が覚めてしまってなかなか眠れない
たまには、脳をリラックス
頭皮が凝っていると脳の緊張が解けず、そのままの状態で眠るだけでは疲れがほとんど取れないのです。
すこやかに眠るために、お休み前に寝室の温度・寝具・照明等、睡眠環境を整えて就寝しましょう。
またお風呂上がりに、30秒ほどの簡単な頭皮をほぐし習慣をつけ脳をリラックス.。
翌日のパフォーマンスが格段に上がります！
睡眠の質をあげ、快眠に繋がる準備とほぐし、ぜひお試し下さい^ ^
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ヘッドスパサロン SOKI
〒530-0057
大阪府大阪市北区曾根崎2-3-2 梅新スクエア９０１
10:00～22:00
公式LINE /＠sokispaumd
Instagram @soki_headspa
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投稿者
SOKI 梅田店
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