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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 15:37:04.0
- ストレートネック【SOKI】
- ストレートネックとは本来自然な湾曲を描いているはずの首の骨が真っ直ぐになる事を言います。スマホ首などと言われたりもします。
ストレートネックになる原因はスマホやパソコン操作のため、首が前に出た姿勢が長時間続く事によるものです。それにより頭の重心が前に行く事で、背骨のバランスが保てなくなり、首だけでなく肩や背中にまで負担がかかっている状態です。
デスクワークによる肩や首のこりにお悩みの方は、是非首の位置を意識してみてください。
また長時間のスマホ操作は無意識のうちに体に負担をかけているため、こちらも意識して姿勢を正す必要があります。 スマホを触る際は顔の高さまで画面を上げるようにしましょう。
ストレートネックによる首の痛みがある場合は、動脈が圧迫されて血行不良が原因です。そのため、ホットタオルや入浴で温めて血流を促してあげることで痛みが和らぎます。
またストレッチする際は深呼吸しながらゆっくりとした動きを心かまけましょう。
ぜひ参考にして見てください♪
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SOKI 梅田店
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