ソキ ヘッドスパウメダ
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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 18:13:05.0
- 睡眠の質【SOKI】
- 睡眠の質についてご説明させていただきます。
寝つきの良さ、眠りの深さ、スッキリした目覚めがあることで質の高い睡眠と言われております。
睡眠の質を低下する要因としましては、生活習慣など生活リズムの乱れやストレスが原因と考えられております。
自律神経のバランスが崩れると眠りが浅くなってしまいます。
改善として様々なセルフケアがあります。
・ストレスの解消
・1日3食の食事を規則正しくとる
・寝る時間、起きる時間を毎日一定にする
・入浴して体を温める
ヘッドスパにも様々な効果があり、ストレスの解消とリラックス効果があります。
また、自律神経のバランスを整えてくれる効果があり睡眠の質が上がると言われております。
ヘッドスパ中10分睡眠していただくと、約8時間分の睡眠効果があると言われております。
是非ヘッドスパでゆっくり過ごしてみませんか？
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ヘッドスパサロン SOKI
〒530-0057
大阪府大阪市北区曾根崎2-3-2 梅新スクエア９０１
10:00～22:00
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投稿者
SOKI 梅田店
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