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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 13:38:56.0
- 体と肌のあたため準備【SOKI】
朝晩の空気が少しずつ冷たくなってきましたね。
気づかないうちに体の内側から冷えが始まり、肌や頭皮の乾燥、むくみが出やすくなる季節です。
冬が本格的に始まる前にあたため習慣を整えておくと、体も肌もトラブル知らずで過ごすことができます。
冷え対策の基本は内側から。
毎日の食事に少し意識を向けるだけでも、体の巡りが変わります。
・白湯を朝イチに飲む
・生姜、根菜類を積極的に取り入れる
・冷たい飲み物より常温や温かいものを
保湿強化
冷えとともに乾燥が進この時期。
お肌はもちろん、頭皮も乾燥しやすくなります。
お風呂上がりにすぐに保湿することを習慣に。
巡りを整えるセルフケア
血行が滞ると、肩こり、冷え、むくみなど冬特有の不調が出やすくなります。
・湯船にしっかり浸かる
・こめかみや首をしっかりほぐす
・頭皮マッサージで血行促進
少し意識するだけで、体の巡りや肌の調子がグッと変わります！
寒さが本格的になる前に、始めてみましょう＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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投稿者
SOKI 梅田店
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