熱中症対策！！：2024年4月20日｜時の森のブログ

～時の森～【疲労改善・温活・もみほぐし・ドライヘッド】発酵まこも蒸し＆よもぎ蒸し

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投稿日：2024-04-20 09:53:42.0

熱中症対策！！: こんにちは
時の森　森月です

日中は暑くなり、汗ばむほど
急な気温上昇で熱中症になることも

季節がゆっくり進むとちゃんと季節に慣れていくんですけど、急に暑くなったり急に寒くなったりすると体がついていかない

体温が上がると汗をかいて体温を下げる機能があるのですが、
汗をかく習慣がなかったりすると、熱がこもって体温が上がっていても自分で下げることができなくなります

熱中症を防ぐためには、暑さに慣れていく「暑熱順化」が重要！
暑熱順化ができていないと
熱を放散しにくくなり
熱中症になりやすい状態となってしまいます。

暑さに慣れるためには「汗をかく」こと！！

日頃から汗をかいて、体温を下げる練習をしていかなきゃいけない

◎湯船に浸かる
◎適度な運動やウォーキング（30分×週5日）も有効ですが
　　　　
　　　【よもぎ蒸し】オススメです！

体を温めることで自律神経を安定させ、発汗作用を促進します
これによって、体内の余分な水分や毒素が排出され
血液の循環が良くなり、よもぎに含まれる有効成分が血管を拡張させ
発汗を促す効果もあります！
そのため、よもぎ蒸しは適度な発汗を促し、体温を上げることで、体内の水分やミネラルのバランスを整え
熱中症を予防することができるんです！

熱中症対策にぜひ！
今から始めてみませんか？

ご予約、ご来店心よりお待ちしております♪

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