なぎさ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-01-08 13:05:08.0
- 広背筋
- 【広背筋が硬いとどうなるの？】
◆広背筋ってなに？
広背筋（こうはいきん）は、背中の真ん中から脇の下に広がっている大きな筋肉です。この筋肉は、腕を後ろに引いたり、体を前に倒したりするときに使われます。
◆広背筋が硬くなるとどうなるの？
広背筋が硬くなると、肩や首が動きにくくなり、肩こりや首の痛みが出やすくなります。また、猫背や反り腰になりやすく、腰にも負担がかかるので腰痛の原因にもなります。さらに、胸が動きにくくなるため呼吸が浅くなり、体全体の調子が悪くなることがあります。
◆どうして広背筋が硬くなるの？
ずっと机に向かって仕事をしたり、ゲームをするなど、長い時間、同じ姿勢で座っていると、広背筋が縮んで硬くなりやすいです。また、運動不足や悪い姿勢（猫背や反り腰）も広背筋が硬くなる原因です。
肩こりや腰痛が気になるなら、広背筋を動かすストレッチを取り入れてみましょう！
さくらメディカル整骨院グループでは、広背筋のストレッチだけでなく、筋肉の奥までケアする施術も行っています。肩や腰の痛みで困っている方は、お近くの院に、お気軽にご相談ください。
マッサージ/もみほぐし/ドライヘッド/ドライヘッド/ドライヘッドスパ/頭痛/眼精疲労/骨盤/骨盤矯正/産後/産後骨盤矯正/マタニティ/小顔/足ツボ/外反母趾/肩こり/肩甲骨/肩甲骨剥がし/巻き肩／猫背/猫背矯正/反り腰/腰痛/ストレッチ/筋膜リリース/整体/整骨
〒261-0004 千葉県千葉市美浜区高洲3-14-1和紅ビル203
投稿者
スタッフ 一同
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