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ペキュリア シブヤ(PEQLIA Shibuya)のブログ
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投稿日：2023-06-16 15:29:28.0
- 基本のケアや生活習慣 #フェムケア
皆さま、こんにちは！
PEQLIA渋谷です。
突然ですが、皆さまの毎日のお手入れに
"フェムケア"って入っていますか？？
この記事を読んでくださっている方はもう既にフェムケアを始めている方か、
これからフェムケアを始めたいと思っている方だと思います♪
フェムケアって聞いた事あるけど
何から始めればいいの？
簡単に出来る事ってないの？
自己流でお手入れしてるけど、大丈夫かな？
食生活の改善がフェムケアに繋がるって聞いたけど、本当？
そんな皆さまの疑問に
本日はお答えしていこうと思います(*^^*)
1、規則正しい生活を送りましょう
女性器まわりの健康はホルモンバランスによって維持されています。
まずは免疫力を保ち膣内の細菌バランスを整えましょう。
2、フェムゾーンの洗浄&保湿
汚れやすく湿気が篭もりやすいデリケートゾーン。
専用のソープで優しく洗いしっかり保湿を。
3、やっぱりイソフラボンは味方！
女性が健やかでいるために必要なエストロゲンですが、加齢やストレスなどで分泌が低下。
エストロゲンに似た働きをするイソフラボンが強い味方になります！
4、おりものシートの使用頻度を下げる
生理の前後やおりものが多い時期以外で、おりものシートをつけるのはおすすめしません。
こまめにショーツを履き替えましょう◎
5、きつい下着は卒業！
蒸れや鼠径部の締めつけで血流が悪くなり冷えの原因に。
家の中ではショーツをはかずに過ごすのがオススメ。
いかがでしょうか？
フェムケアと聞くとなんだか難しいイメージがありますが、
難しく考える必要はなく通常の健康管理にプラス、
フェムゾーンに負担をかけない事が最も大切です。
今日から少しずつ始めてみませんか？(*^^*)
そして、もっと沢山フェムケアについて知りたい！
おすすめのコスメが知りたい！
と、フェムケアに興味が出た方は
是非1度PEQLIAまで♪
皆さまのご来店お待ちしております(*^^*)
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