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王子のてほどきのブログ
- 〇〇の秋に向けて。
- 暑さがまだ残りますが、これから季節は秋に向かっていきます。
〇〇の秋と良く言いますが、
今年はどんな秋にしようか悩みどころですね。
皆さんは、何か取り組むことなどお決まりでしょうか?
「スポーツ秋」
少し涼しくなるので、いつもより強めの運動、
これから運動を少し始めてみる方に、少しご案内です。
筋トレやキツめの運動をすると、翌日にやってくる筋肉痛や疲労感。
頑張った証拠でもあるので、嬉しい面があるものの、生活に影響が出てしまうのも困りますね。
ダルさが出てしまい、運動の継続の妨げにもなってしまいます。。。
運動後の筋肉疲労を効率的に、回復するためには
温めのお風呂やリンパマッサージが有効です。
筋トレの後を考慮したマッサージで癒しの時間・空間をご提供します。
体の疲れを癒す時間に
ぜひ、王子のてほどきをご利用いただけると嬉しいです。
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