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王子のてほどきのブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-04 21:38:04.0
- 糖質ゼロの日
- 半袖だと寒くなる季節が急にやってまいりましたね。
10月に入りましたが、みなさんいかがお過ごしですか?
10月4日って、何の日??
【とう(10)し(4)つ)】の語呂合わせにちなんで、糖質ゼロの日ですって。
日本語とは面白いですよね。
ちょっと癖で調べちゃっております。
糖質を制限すると、比較的早く体重が落とせるとも言われるので、
取り組みやすいダイエットだったりもします。
しかしながら、
糖質は脳のエネルギー源となる栄養素でもあるので、
極端な制限をしてしまうと、日頃の考えるエネルギー不足になるので、要注意!
糖質制限の際に起こりやすいのが、便秘だったりもします。
改善策として、お腹のマッサージが有効です。
日々、頑張っている皆様ですので、
うまく糖質とは付き合って行きたいですね。
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