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投稿日：2023-11-30 11:47:29.0
- 肩こりは慢性化になると危険
おはようございます。
女性の身体不調でNo.1は肩こりです。
なぜ女性の肩こりが多いのかご存知ですか？
女性の肩こりの悩みが、男性よりも圧倒的に多いのは、「首や肩の筋肉量の少なさ」「冷え性による血流の悪さ」が主な原因です。
「頭が前に傾いている」と肩こりに！
「頭が前に傾いている」と頭の重みで背中の筋肉が伸ばされます。
それを直すために筋肉が縮まろうとするため、首から肩、背中にかけての筋肉が疲労して肩こりが起こります。
また、肩関節が前方にずれているため、腕が首から肩の筋肉にぶら下がった状態になり、偏った負担をかけるため、肩こりが起こります。
「肩関節」を正しい位置にして肩こり予防
正しい姿勢は、頭の重みが骨格支持組織や筋肉にバランス良くかかっている状態です。「肩関節」も正しい位置にあるので、首から肩の筋肉に腕の重みの負担がかかりません。
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投稿者
肩こり 予防
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