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空とぶ整体のブログ
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投稿日：2023-04-30 19:08:44.0
- 腰痛改善にはお腹が重要
- こんばんわ！穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です
あなたは腰に痛みや重だるさを感じていませんか？腰の調子が悪いと、仕事や私生活に支障がでてきますよね。
そのため、何とかしようと湿布を貼ったり、整骨院やマッサージ店で施術を受けたりして、腰痛を軽減させようとしたと思います。でも、なかなかすぐにはスッキリしませんよね。
その理由は『おなか』をほぐしていないからです。
おなかが腰に関係するワケ
1.筋肉の関係性
おなかの筋肉と腰の筋肉は拮抗筋と呼ばれ、片方が縮こまる動きをすると、もう片方は引き伸ばされるように筋肉が動きます。このことから、腰の筋肉の柔軟性がなくなって固くなれば、おなかの筋肉も同時に固くなってしまいます。
2.骨盤の位置
単純にお腹が張ってくると、骨盤に傾きが生じてきます。骨盤が傾くと上にある腰椎（背骨の腰の部分）も傾くことになり、腰の筋肉の緊張が強くなってこわばり、痛みやだるさを感じるようになります。
当院では仰向けでお腹を緊張しないようにゆっくり圧をかけながらゆるめていきます。
おなかをほぐしていくと、緊張していた腹筋がゆるむのと同時に、腰のこわばりもゆるんでいきます。これは、骨盤の位置に戻ることで生じます。
つらい腰痛をしっかり解消させたい方は是非当院の腰痛+足ケア ストレッチ×整体コースを受けてみてください。予約お待ちしております。空とぶ整体
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院長 酒巻星太
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東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
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