肉体をリフレッシュさせれば「心の疲れ」が解消｜：2023年9月28日｜空とぶ整体のブログ

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投稿日：2023-09-28 15:22:24.0

肉体をリフレッシュさせれば「心の疲れ」が解消｜: こんばんわ！穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です
不安感、イライラ、気疲れなど、現代社会は心が疲れることが多いですよね。
さまざまなやり方がありますが、一番シンプルでしかも効果的なリラックス法をお教えいたします。
それは「全身をほぐす施術を受ける」ことです。

体の状態と心の状態というのは密接につながっており、強いストレスを感じると筋肉が緊張したり、姿勢が悪くなったりします。
逆に体が疲れてる状態では、脳の機能が低下して感情のコントロールが難しくなり、ストレスを抱えやすくなります。

この体と心のつながりを考えると、心の疲れを解消させたいときは、体に対して何かしらのアプローチをかけることで、精神的に良い影響を与えることができます。
数あるリフレッシュ方法の中でも、全身をほぐす施術を受けることはかなり有効で、しかも即効性があるため、今すぐストレスを発散させたいときにオススメです。

人の手による施術を受けると、ストレスホルモンの一種である「コルチゾール」が低下することがわかっています。
コルチゾールはストレスに対応する役割を持ち、適量が分泌されれば記憶力や集中力を高める効果があります。

しかし、過剰に分泌されると血圧や血糖値が上昇し、免疫反応が抑えられてしまい、体と心の不調を引き起こす原因となってきます。
そこで、施術を受けて固くなった筋肉・筋膜がほぐれると、自律神経が調整されて体と脳がリラックス状態になり、コルチゾールの分泌が抑えられてストレスが解消されます。

体が疲れると心が疲れやすくなり、心に疲れがたまると体が不調や病気になるリスクが高まり、そのことがストレスになって、心の疾患にもつながってきます。

そんな状態を回避するためにも、不安感、イライラ感、気分の浮き沈み、気疲れでつらいと感じ始めたときは、早めに施術を受けて体をリフレッシュさせましょう！

空とぶ整体では、気分もスッキリできる癒しの施術アプローチも行っていますので、ストレスを解消したいときもご来院くださいね。

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