【危険】頭の位置で首痛になるリスク大！：2024年1月11日｜空とぶ整体のブログ

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投稿日：2024-01-11 17:58:16.0

【危険】頭の位置で首痛になるリスク大！: ご覧いただきましてありがとうございます。穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です
頭の位置が変わるだけで、首こりを改善することもできますし、ひどい首こりになったりもします

【わずか２．５ｃｍで大きな変化】

頭の重量というのは、だいたい体重の８～１０％となりますので、男性で約６～７キロ、女性で約４～５キロあります。
そのため、その重量を支える首にはかなりの負担がかかっているのですが、背骨の湾曲によって重さが分散されるため、普通は疲れを感じることはほとんどありません。

しかし、姿勢が悪くなって頭の位置が体の重心より前に出てしまうと、首もとにかかる負担が一気に増えてしまいます。
どれぐらい増えるのかというと、重心より頭が約２．５cm前に位置していると、首にかかる頭の重みが約２倍になります。
つまり、男性なら約１２～１4キロ、女性なら８～１０キロの重量がかかることになります。
数字だけみると、かなりの重さが首にかかっていますよね…。

【パソコン、スマホは首に危険】

しかし、『頭の位置が２．５ｃｍ前にいく』という言葉だけでは、どのような感じなのかわかりずらいですよね。

一番イメージしやすいのでいえば、ノートパソコンやスマホの画面を見ている姿勢ですね。
つまり、自分の目線より低い位置にあるものを見ている姿勢というのが、頭が前に突き出した姿勢となります。
そのため、ノートパソコンで仕事をしている人や、スマホを何時間も使用している人というのは、首がめちゃくちゃ疲れてしまいます。

この問題を根本的に解決するには、パソコンやスマホの画面を目線の高さに合わせることが必要になってきます。
これをするだけで、頭が重心より前にいかなくなり、首が痛くなるリスクを大幅に下げることができますよ。

首痛がなかなかとれないというときは、頭の位置を整えるために是非空とぶ整体お任せくださ

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