誰もが「不眠」になりやすい時代：2024年2月15日｜空とぶ整体のブログ

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投稿日：2024-02-15 17:33:43.0

誰もが「不眠」になりやすい時代: ご覧いただきましてありがとうございます。空とぶ整体の酒巻星太です

あなたは毎日、朝起きたときに「ぐっすり眠れた！」と感じることはできていますか？

おそらく、ここ最近はほとんど感じたことがない人が多いと思います。

当院にご来院されるお客様の多くは、「睡眠」に障害を感じており、夜中に目が覚めることがあったり、寝ても寝ても疲れがとれない、といった悩みを抱えて生活を送っています。
なぜ、このようにぐっすり眠れない人が増えてきているのかというと、現在の「社会構造」と「生活環境」の影響が大きく関わっています。

仕事で不安やイライラを抱えやすかったり、人間関係の構築が難しかったり、孤独を感じやすかったりと、ストレスを溜めこみやすい世の中になっているといえます。
また、生活環境では夜遅くまでスマホを見たり、リモートワークや車移動で運動不足になったり、食生活や睡眠時間が不規則になったりと、疲労を溜めこみやすい状況になりやすいといえます。

こういった状況なので熟睡するためには努力が必要…でも熟睡したいけど、眠るための努力をするのはきつい…というのが今の現状だと思います。

そこであなたにオススメしたいのが、ヘッドマッサージやヘッドスパと言われる「頭をほぐす施術」です。

人の体はストレスと疲労がたまると頭皮が硬く緊張してくるのですが、頭をほぐすことでストレスと疲労を一気に解消することができ、しかも副交感神経を優位にすることができて、心身をリラックス状態へ導くことができます。

毎日熟睡することは体調を維持するためだけじゃなく、高いパフォーマンスを発揮するためにも必要不可欠です。

不眠になりやすい今の時代、熟睡できる人とできない人では、仕事やプライベートの充実感に差が開いてきますので、眠れていない時は是非空とぶ整体で頭をほぐしにいらしてください

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