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- 東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
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空とぶ整体のブログ
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投稿日：2024-02-28 19:37:55.0
- ストレッチはきついが効果絶大
- ご覧いただきましてありがとうございます。穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です。
ほぐしだけではなくストレッチが必要な理由
まず、なぜストレッチをしないといけないのかを説明していきます。
今の世の中、どんな仕事でもデスクワークなどの座り作業が増えたり、日常生活でも車を使っての移動が主になり、身体を大きく動かすことが少なくなっているといえます。そんな生活を送っていると、筋肉が固く縮こまりやすくなって姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛などの不調になりやすくなっています。
そのため、ストレッチで身体を伸ばすことが、不調を改善するのに必要となってきます。筋肉のこわばりは、身体を休めるだけでは改善しないので、自分で体調を整えようとお考えならば、ストレッチは重要になります。
空とぶ整体でストレッチを受けるメリット
伸ばせない筋肉も伸びる
自分だけで行うセルフストレッチでは、身体の動きに制限がかかり、伸ばせる筋肉が限られてきます。しかし、人に伸ばしてもらうマンツーマンのストレッチでは、１人ではできなかった伸ばし方ができるので、全身を細かくまんべんに緩めることができます。
リラックスして伸ばせる
セルフストレッチでも気持ちよく伸ばすことはできますが、どうしても力みが生じてきます。しかし、人に伸ばしてもらえれば余計な力がはいらないので、横になって楽にストレッチすることができ、リラックスした状態で筋肉を柔らかくすることができます。
ストレッチを行うことは、あなたにさまざまなメリットをもたらしてくれます。
まだ当院でのストレッチを受けたことがない方は是非ご体験ください空とぶ整体
大田区口コミランキング1位獲得院
院長 酒巻星太
穴守稲荷駅徒歩5分 大鳥居駅徒歩8分 天空橋徒歩12分
東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
公式ラインID 075bgohi 空とぶ整体で検索
営業時間11：00～22:00
定休日火曜日
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