肩が上がらなくなる原因の部位：2024年3月9日｜空とぶ整体のブログ

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投稿日：2024-03-09 17:49:46.0

肩が上がらなくなる原因の部位: ご覧いただきましてありがとうございます。穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です。
ここが悪くなると肩が上がらなくなる!?

鎖骨
肩を上げるというのは、腕の骨と肩甲骨が連動して動くことによって生じる動作なのですが、このときに実は「鎖骨」も動いているんです。
鎖骨が背中側にくるっと回ることによって、スムーズに肩を上げることができます。
そのため、鎖骨についている胸や首の筋肉が硬く緊張すると、鎖骨の動きが制限されて肩がうまく上がらなくなります。

横隔膜
実は、肩関節に異常がなくても、肩が上がりにくくなることがあります。
それは、「猫背」になっているときです。
猫背になると肩甲骨に傾きが生じて、腕を動かすときにうまく動くことができなくなります。
そのため、猫背になると肩が上がらなくなるのですが、この猫背を原因となるのは肋骨の下にある「横隔膜」です。
座りっぱなしや前に屈むことが多いと、上半身が折れ曲がり、横隔膜が圧迫されて縮こまってしまいます。
すると、力を抜いているときも上半身がおなかに引っ張られてしまい、猫背の状態で固定されて、肩が上がらなくなってしまいます。

股関節
肩が上がらなく原因として一番見逃されがちなのが、「股関節」となります。
一見、足と肩なので関係なさそうに見えますが、股関節が固くなると肩の動きにかなり影響してきます。
一般的に股関節が固くなると、骨盤が前に傾いて「反り腰」の姿勢になります。
すると、身体の重心が前に移動するため、バランスを保とうと無意識に背中を丸めた姿勢をとります。
すると、肩を上げる際におきる肩甲骨と腕の連動性が失われて、肩が動かしにくくなってしまします。

以上が肩が上がらなくなる原因と理由になります。

肩の動きを改善するなら原因となる部分を処置すればいいので、鎖骨に動きをつける、横隔膜を伸ばす、股関節を緩める、というアプローチが必要になります。

これらのアプローチはなかなかやってくれるお店は少ないです。
肩が上がらなくてお悩みの時は、空とぶ整体穴守稲荷院までお越しください！

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