痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 札幌大通店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン サッポロオオドオリテン
- エステ
- リラク
- 北海道札幌市中央区南１条西２丁目5 南一条Kビル5階
- 地下鉄大通駅徒歩３分♪地下出口36番・17番をご利用ください。/エステ/リンパ
クイーン 札幌大通店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 16:45:36.0
- 脂肪を燃やしたいなら食べる
こんにちは、パーフェクトプレミアムダイエットサロンQueen札幌大通店です♪
皆さんはダイエットであまり食べないことを意識していませんか？
もちろん食べ過ぎは良くないですが、バランスを考えて食べることでリバウンドしにくい
体型が期待できます。
今日は皆さんにオススメの食材をご紹介致します！
☆脂肪燃焼を助ける食材
高タンパク質: 筋肉の材料となり基礎代謝を上げる。肉（鶏むね肉、ラム肉など）、魚（サー モン、サバなど）、卵、大豆製品（納豆、豆腐など）
ビタミンB群: 糖質や脂質の代謝をスムーズにする働きがあります。
(玄米、雑穀米、豚肉、大豆製品、卵など)
食物繊維: 血糖値の急上昇を抑え、満腹感を得やすくします。
(玄米、雑穀米、野菜、きのこ、ナッツ類、海藻など)
その他:
・生姜（ジンゲロール）: 体温を上げ、代謝を促進します。
・カプサイシン（唐辛子など）: 交感神経を刺激し、脂肪を燃焼しやすくします。
・DHA/EPA（青魚など）: 脂肪燃焼を助けるタウリンも含みます。
☆効果的な食べ方のコツ
食べる順番: 食物繊維を含む野菜やきのこから先に食べ、次にたんぱく質、最後に炭水化物を摂る ことにより、血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を予防できます。
よく噛む: 食べる速度を遅くし、よく噛むことで満腹感を得やすくなり、
食べ過ぎを防ぐことができます。
温かい食事: 体を冷やす冷たい食べ物や飲み物は避け、温かいものを摂るようにしましょう。体が 温まると内臓の働きが活発になります。
主食の選び方: 白米を玄米や雑穀米にすることで、ビタミンや食物繊維を補えます。
以上のことを参考に一緒にダイエット頑張りましょうね^_^
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-05-03
-
●2025-04-11
-
●2025-04-10
-
●2025-04-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
もっと見る
クイーン 札幌大通店(Queen)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【期間限定89%OFF¥27000⇒¥1000】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分
|
|
新 規 |
¥3,980 【先着10名様♪】短期集中激やせ★パワフルリンパ×脂肪燃焼マシン4回¥3980
|
|
新 規 |
¥4,980 【OPEN記念☆予約数No.1】短期集中パワフルリンパ×脂肪燃焼マシン6回¥4980
|
|
新 規 |
¥6,800 【OPEN記念☆】極上な美脚へ★スーパーモデル美脚コース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【OPEN記念☆】くびれ美人★くびれ集中シェイプコース60分¥27,000⇒¥6,800
|
|
新 規 |
¥6,800 【OPEN記念☆】気になるお肉集中！二の腕徹底集中コース60分¥27,000⇒¥6,800
|
