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ホーラ(HOOLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-05 10:05:03.0
- 休むことが、1番大切！！
- 朝のニュースの特集で
『日本人の睡眠平均時間は7時間で世界基準でみると最下位に近い』
睡眠時間を削って仕事をすることが、国民性的に
当たり前だと思考的になっていて
不眠からくる健康被害は、とても多く
今の現代病である
・鬱病 ・偏頭痛 ・体のだるさ など。。。
寝ている時に、副交感神経を優位にしてリラックスし
脳内、臓器を休ませますが、睡眠時間が少ない
不眠状態が続くと交感神経が常に活発になり身体が
休むことができなくなります。。。
少しの身体の不調が重なると、仕事のパフォーマンスの質も低下し
効率も悪くなり、企業の成績も下がると。。
頑張ることより、休むことが1番大切なのかもしれませんね！
寝れなくて辛い。。そんな苦しい気持ち抱えてませんか？
一度、脳洗浄受けたリラックスする時間作ってみませんか？(*^^*)
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