コガオコルギソウシンダイエットチトセノメガミミカワアンジョウテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県安城市三河安城町２丁目１１ー４プレミアムキャッスル三河安城１階
- 三河安城駅北口から徒歩5分
千歳の女神 三河安城店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 17:08:01.0
- 痩せるための姿勢とは？
一日の生活の中で姿勢というのは単に直立して立っている時のものだけではありません。
仕事中、家事中、あるいはその他のシチュエーションで、それぞれ正しい姿勢を保つことが無駄な脂肪を燃焼させ、脂肪がつきにくい体質を作ることに大きく関係してきます。
それぞれの状況で気をつけるべきポイントを知って、日常生活の姿勢を正してみてください。
壁を使って確認する
姿勢の基本となるのは、まず立っている時のものでしょう。
では、どのような立ち姿勢が一番良いのでしょうか。
立っている時の基本姿勢は、両足のかかとを壁にくっつけて、両足のつま先の間に握りこぶしひとつ開けるようにしてください。
さらに視線は上向きにするよう心がけ、頭の中心がかかとの真上に位置するようにしましょう。
これが立っている時の正しい姿勢です。
さらに壁に背を向けて立ち、背中と壁の間の空間が手のひら程度空いている状態がベストです。
椅子に座る際の注意点
座る時には両膝をくっつけて座りましょう。
だらっとしているとつい膝が開いてしまいますが、痩せるためには両膝を付けることで内ももの筋肉を引き締めます。
スマホを使っている時の姿勢は？
1日のうちのたくさんの時間をスマホを見ながら過ごしているという人も珍しくないはずです。
近頃では「スマホ首」が問題となっていますから、スマホを見ている時の姿勢もしっかり意識しておきたいものです。
スマホを使っている時はつい前屈みになり、首も前方に出され、その姿勢を長時間保ってしまいがちです。
しかし姿勢を正して痩せたいというのであれば、まずはしっかり背筋を伸ばすことを意識してみてください。
さらにその上でスマホの位置は顎程度の高さに引き上げておけば、自然と顎を引いて背筋がまっすぐな状態になるはずです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800
【痩身はこれ】【1ヶ月-4kg・3ヶ月-10kg!?成功率100%!?】通常¥19,800→¥5,800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（22）
- 2023年7月分（21）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（8）
もっと見る
千歳の女神 三河安城店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【小顔はこれ】【たるみ改善リフトアップ】小顔コルギ通常¥14,800→¥4,800 ¥4,800
|
|
新 規 |
【痩身はこれ】【1ヶ月-4kg・3ヶ月-10kg!?成功率100%!?】通常¥19,800→¥5,800 ¥5,800
|
|
再 来 |
【小顔】小顔コルギ☆回数券をお持ちの方はこちらから☆ ¥0
|
|
新 規 |
【ブライダル☆美しい二の腕・背中・デコルテ・肩甲骨!!】¥29,800→¥9,800 ¥9,800
|
|
新 規 |
【ブライダル直前で迷ったらコレ!】スペシャル90分コース￥26,800→￥14,800 ¥14,800
|
|
再 来 |
【痩身】☆セルジュテ半身or2箇所の回数券をお持ちのお客様はこちらから☆ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
