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千歳の女神 三河安城店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 19:10:25.0
- 普段から痩せるための姿勢を心がけよう！
痩せるための姿勢ってとても大事！！
家事をしている時の姿勢も気をつけよう
家事をしている時の姿勢も意識してみるべきでしょう。
例えば掃除機をかけている時に、多くの人は掃除機のホースの長さが足りなかったりすると、つい前屈みで掃除をしてしまいます。
このような時でも姿勢を意識して、できるだけ背筋を伸ばし、さらに二の腕の筋肉を意識しながら「押すのではなく引く」ような掃除の仕方をしてみてください。
さらに料理の際にはまっすぐ立つよりも、両足を前後にずらして膝を伸ばすことを意識した姿勢をしていれば、ヒップアップ効果が期待でき、お尻の痩せにつながります。
デスクワークの際の姿勢は？
デスクワークをしている人は大半の時間を椅子に座ってデスクに向かい作業をしています。
当然ですがこの際の姿勢も痩せるためにはきちんと気をつけるべきと言えるでしょう。
悪い姿勢というのは前屈みになって背が曲がり、首を突き出して座ってしまっている状態です。
デスクワークの際もまた、背筋をしっかりと伸ばして首筋もまっすぐに、視線はできるだけ上に向けられるよう、パソコン画面の位置を調節するようにしてください。
姿勢を良くすると言うことは習慣であり、心がけだけで改善できる。
この姿勢を正しくすることで痩せられるのなら、実践してみない手はありませんよね。
普段から日常生活の中での姿勢を正しく保つ方法を理解して、太りにくい体質作りと、無駄な脂肪を燃焼できるよう心がけてみてください。
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