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千歳の女神 三河安城店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-18 17:43:04.0
- リンパマッサージは自分でも正しくやれば危険性は低い
リンパマッサージの危険性を知ると、自分でやるのが怖いと感じる方もいるかもしれません。しかし、やり方の注意点を知り正しい方法でマッサージをすれば、危険性は低くなります。
ここから、セルフリンパマッサージをやる際の注意点をご紹介するので、ぜひ参考にして正しくマッサージしましょう。
肌をこすらないよう優しい力でマッサージする
リンパマッサージをするときは、必要以上に力を入れないよう注意しましょう。力を全く入れてはいけないわけではありませんが、どの程度までなら良いのか、力加減が非常にシビアです。
プロなら少し力を入れても良いですが、自分でやるときは、肌をなでるくらいの力加減にとどめておきましょう。
マッサージオイルを使用する
肌に何も塗らずにリンパマッサージをおこなうと、なでる程度の力加減でも、肌に負担を与える可能性があります。そのため、自分でマッサージをするときは、必ずマッサージオイルを使用しましょう。
中にはマッサージオイル代わりにボディクリームを使用する方もいますが、オイルほど滑りがよくありません。肌へ摩擦を与えないためにも、ボディクリームではなく、マッサージオイルを使用してください。
リンパを流す方法を間違えない
リンパマッサージをおこなうときは、流す方向に注意しましょう。顔以外の部位は、そけい部に向かって流すのが正しい方法です。
顔周りのリンパマッサージでは、顔の上から首元に向かって流したあと、喉元から肩に向かって流しましょう。慣れるまで少し難しいかもしれませんが、危険性を下げるために覚えておいてくださいね。
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