しみを改善には外側からもケアを…：2024年11月26日｜千歳の女神三河安城店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-11-26 15:12:02.0

しみを改善には外側からもケアを…: しみ改善は食べ物だけではなく外側からのケアも大事！
しみを改善するには、食べ物による内側のケアだけでなく、スキンケアなどの外側からのケアも大切です。ここからは、しみを改善するための、外側からのケアについて解説します。

1.美白効果が期待できる化粧品でスキンケアを
化粧品の中には、美白有効成分が入ったものもあります。美白成分とは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ効果が期待できる成分のことです。

しみはスキンケアでケアをしないと、食べ物だけでは改善どころか、どんどん数が増えていきます。そのため、内側からのケアだけでなく、美白有効成分が入った化粧品で外側からケアすることも重要なのです。

美白有効成分には、ビタミンC誘導体やトラネキサム酸、ハイドロキノンなどがあります。これらの成分が入った化粧水や美容液をスキンケアに取り入れ、しみの数を増やさないよう対策しましょう。

2.日焼け止めなどで紫外線対策をする
しみは紫外線をたくさん浴びると、メラニン色素によってできやすくなります。そのため、しみの悪化や増加を防ぐには、紫外線対策も欠かせません。

紫外線によるダメージを防ぐには、日焼け止めの使用が必須です。紫外線は一年中降り注いでいるため、夏以外の時期でも日焼け止めを使用しましょう。

日焼け止めの効果のレベルは、SPFとPAで表されます。SPSは50+が最大、PAは++++が最大です。真夏以外の時期であれば、SPFは20～30、PAは++程度の日焼け止めでも問題ないでしょう。効果が高いほど肌への刺激も強くなるため、紫外線の量にあわせて効果を調節してください。

食べ物やケアでしみが改善できないときは？
色が濃く目立つしみや、しみの数が多い場合は、食べ物やスキンケアでは、なかなかしみを改善できないかもしれません。

そのような場合は、美容クリニックでの施術を検討しても良いでしょう。しみをとる施術にもいくつかの種類がありますが、レーザー治療であれば、短期間でシミを改善できます。治療方法によって、もとの肌に戻るまでの期間は異なりますが、スキンケアよりも早くしみを消せる場合がほとんどでしょう。

濃いしみは食べ物やスキンケアで改善しようと思うと、1年以上の期間がかかる場合も少なくありません。なるべく早く改善したい方は、一度美容クリニックで相談してみてください。