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- 東京都品川区西五反田２-18-3 グレイス五反田207
- JR五反田駅西口から徒歩3分/地下鉄五反田駅A2出口から徒歩2分
癒し～ぷ 五反田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-26 13:04:28.0
- 日光浴がもたらす癒しと健康の効果♪
- こんにちは！癒し～ぷ五反田店れなです♪
現代ではデスクワークやスマホの使用が増え、屋内で過ごす時間が長くなっています。
しかし、適度に日光を浴びることが、私たちの健康や心の癒しにとってとても重要です！
日光を浴びることで、体内でビタミンDが生成されます。
ビタミンDは骨の健康を維持し、免疫力を高める働きがあります。
ビタミンDが不足すると疲れやすくなったり気分が落ち込みやすくなることも…。特に冬場や日照時間が短い時期は、意識的に日光を取り入れることが大切です。
また、日光はセロトニンと呼ばれる【幸せホルモン】の分泌を促します。
セロトニンは自律神経を整え、ストレスの軽減や快眠をサポートしてくれます。特に朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、質の良い睡眠へとつながります。
ドライヘッドスパも日光浴と同様に自律神経を整え、深いリラックスをもたらします。
頭部の筋肉を優しくじっくりもみほぐすことで、血行が促進され、心身の緊張が解けるため、日光を浴びるのと同じような心地よい癒しを体感できますよ。
忙しくてなかなか外に出る時間が取れない方は、窓際で日光を浴びてみましょう♪
時には、日々頑張っている自分へのご褒美として、ドライヘッドスパで心身をリセットすることもおすすめです。自然の力と施術を組み合わせ、健やかな毎日を送りましょう☆
癒し～ぷ 五反田店
・営業時間 10:00～22:00
・アクセス 山手線/都営浅草線/東京池上線「五反田駅 徒歩3分」
・東京都品川区西五反田2丁目18-3 グレイス五反田 207
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