コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 09:03:56.0
- 膝がポキッと鳴るのはなぜ？放っておいて大丈夫？
こんにちは！小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon Nです。
歩いたりしゃがんだりしたときに「膝がポキッ」「パキッ」と音が鳴ること、ありませんか？
痛みがなくても気になるという方は多いですよね。
実は、この“関節の音”にはいくつかの原因があります。
1.関節内の気泡がはじける音
関節の中にある滑液（関節をスムーズに動かす潤滑液）に気泡ができ、それが弾けるときに音が出ます。これは生理的なもので、基本的に問題ありません。
2. 筋肉や腱のこわばりによる摩擦音
太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなっていると、膝の動きに合わせて腱が引っかかり、音が鳴ることがあります。この場合、放置すると膝関節への負担が増え、痛みに発展することも。
3.姿勢や骨格の歪み
骨盤や股関節の位置がずれると、膝への力のかかり方が偏り、関節がねじれた状態で動くため“コキッ”と鳴りやすくなります。
改善のポイントは、
・股関節～膝～足首のアライメント（骨の並び）を整える
・太もも前側・内ももの筋肉を柔らかくする
・骨盤のバランスを正す
Quick 美容整体 salon Nでは、
骨盤・股関節の歪みを整え、膝への負担を軽減。
「音がしなくなった」「動きがスムーズになった」と多くのお客様に実感いただいています。
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【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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