コガオキョウセイ コツバンキョウセイ クイックビヨウセイタイサロンエヌ
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クイック美容整体 サロンエヌ(Quick 美容整体 salon N)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 08:59:20.0
- 背中の急な張りはなぜ起こる？原因とケアのポイント
こんにちは！小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon Nです。
「朝起きたら背中がバキバキに張っている」「動くたびに背中が痛い…」
そんな経験はありませんか？
背中の急な張りは、筋肉疲労だけでなく“身体のバランスの崩れ”が関係していることが多いです。
主な原因は以下の3つです。
1. 姿勢の乱れ・猫背
長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり、背骨まわりの筋肉（僧帽筋・脊柱起立筋など）が常に緊張。これが急な「ピキッ」とした張りを生む原因に。
2.呼吸の浅さ・肋骨の硬さ
胸郭（肋骨まわり）が硬くなると、呼吸が浅くなり背中の筋肉がうまく動かなくなります。結果として背中全体が固まり、張りや痛みが出やすくなります。
3.自律神経の乱れ・睡眠不足
ストレスや疲労の蓄積により、交感神経が優位な状態が続くと、筋肉がリラックスできず張りを感じやすくなります。
改善のポイントは、
・深呼吸で背中を広げるように意識する
・肩甲骨を動かす軽いストレッチを取り入れる
・整体で背骨・肋骨の動きを整える
Quick 美容整体 salon Nでは、
背骨や肋骨まわりの可動を改善し、呼吸と血流を促進。
「背中が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」と多くのお客様に実感いただいています。
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【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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