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モミ 覚王山店(momi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 07:54:03.0
- なぜ秋口は気持ちが沈みやすいのか？
- 夏が終わり、朝晩がひんやりしてくる9月下旬。
なんとなく心が沈みやすくなると感じる方が増えます。
それは、気のせいでも、心が弱いからでもありません。
秋になると日照時間が短くなり、
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが減少します。
また、夏の疲れを引きずったまま季節が変わることで、
自律神経のリズムも乱れやすくなります。
その結果、やる気が出ない、
いつもより気持ちが重くなる、
不安や寂しさを感じるなどの変化が出やすくなるのです。
こうした心の揺らぎも、
自然のリズムに沿った体のサイン。
「なぜ？」を知ることが、
秋を健やかに過ごすための第一歩になります。
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