ダイエット中のお菓子　間食/デザート/食べたいけど：2025年5月5日｜グレースグレース立川ボディ店(GRACE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-05 10:02:14.0

ダイエット中のお菓子　間食/デザート/食べたいけど: こんにちは、グレース立川ボディ店です。

ダイエット中でも、甘いものが食べたくなる瞬間ってありますよね。
でも、カロリーや糖分が気になってついつい我慢してしまう…そんな方も多いはず。
今回は、ダイエット中でも安心して食べられるお菓子をご紹介します。

1. 【低糖質チョコレート】「カカオ80%ダークチョコ」
ダイエット中でもチョコレートを楽しみたい！そんなあなたにおすすめなのが、カカオ80%以上のダークチョコレート。
糖分が少ないので、甘いものを欲したときにぴったりです。ダークチョコレートは、カカオの風味がしっかりと感じられるので、少量でも満足感があります。

おすすめポイント
低糖質でカロリーが抑えめ。
カカオポリフェノールが豊富で、抗酸化作用や脂肪燃焼をサポート。
甘さ控えめなので、少量で十分に満足できる。
ダイエット中でも、チョコレートを楽しみたい方にはぴったりのお菓子です。

2. 【グルテンフリー】「ソルトココクッキー」
次にご紹介するのは、グルテンフリーで低カロリーなのクッキーです。
甘い芳醇な香りが特徴のココナッツや、スーパーフードとして人気のキヌアパウダーを配合しています。
卵やバターなどの動物性由来原料や香料、着色料など8種類の素材を一切使用していません。
お腹に優しく、満腹感が持続します。

おすすめポイント
グルテンフリーなので、ダイエット中でも安心。
甘さ控えめでココナッツの風味がしっかりと感じられるので、おやつとしても最適です。
3. 【プロテインバー】「ヘルシープロテインバー」
ダイエット中に不足しがちなタンパク質を補うために、プロテインバーを取り入れるのもおすすめです。
最近は、プロテインバーでも低カロリーかつ美味しいものが増えているので、満腹感が欲しいときや、運動後のエネルギー補給にぴったりです。

おすすめポイント
高たんぱく、低カロリーで、ダイエット中の補食に最適。
しっかりした食感で、食べ応えがある。
糖分が少なく、罪悪感なく食べられる。
プロテインバーは、運動後や仕事中に手軽に食べられるので、忙しい日にも便利です。

今回ご紹介したお菓子は、カロリーを抑えつつも満足感があり、ダイエットをサポートしてくれるものばかりです。
ダイエット中でも、賢くお菓子を取り入れて、ストレスなく楽しんでくださいね。